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孕期腹泻和拉肚子,如何缓解症状并恢复健康?

点击量:783   时间:2024-06-30 11:37

除了保持充足的水分和营养摄入外,以下食物也有助于缓解孕期腹泻: 1. 面包和饼干:这些食物富含淀粉,可以吸收肠道中多余的水分,从而减少腹泻。

2. 大米和小米粥:这些食物容易消化,可以补充人体所需的营养,缓解肠胃不适。

3. 煮熟的蔬菜 煮熟的蔬菜含有大量纤维素和维生素,有助于保持肠道健康和正常的消化功能。

4. 低脂牛奶和奶酪: 这些食物中含有丰富的钙和蛋白质,可以补充人体所需的营养。

孕期腹泻和拉肚子,如何缓解症状并恢复健康?

5. 水果: 水果富含纤维和维生素,有助于缓解腹泻。


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